Keto ja liikuntato

Ketogeenisen ruokavalion hyötyjä on rasvan palaminen vaikka riippumatossa maaten, mutta on selvää, että liikunta ruokavalion tukena tehostaa rasvanpolttoa. Ketoilun ja erityisesti kestävyysliikunnan yhdistämisestä löytyy paljon tutkimustietoa. Tutkijoita kiinnostaa mm. onnistuuko urheilijoiden painonpudotus ilman lihaskatoa. Aiheesta voit lukea enemmän täältä. 

 

Niin kuin asiat yleensä, tämäkin aihe jakaa mielipiteitä ja oikeastaan vain kokeilemalla voi löytää itselle ihanteellisen yhdistelmän. Yleisesti hyväksi havaittuja liikuntamuotoja ovat mm. erilaiset HIIT-harjoitukset, salitreeni, juoksu, pyöräily ja uinti. 

weekendbee_neliö.jpg
fressi24.png
fitnesstukku.gif
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
KETOILU
ketoelämää yhdessä

© 2020 by Ketoilu.com. Proudly created with Wix.com